____________________________________________________________________
__________________genne collagen beauty soap ______genne collagen beauty soap

Tips Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Jika ingin mengenakan model pakaian tertentu tetapi terhalang berat badan Anda yang berlebihan tentu dapat menimbulkan perasaan tertekan. Nah,  daripada hanya merenungi nasib tanpa berbuat apapun untuk mengatasi masalah tersebut sebaiknya terapkan tips menurunkan berat badan dengan mudah berikut ini. Langkah pertama yang harus Anda lakukan adalah menumbuhkan motivasi dari dalam diri bahwa Anda mampu dan tidak akan putus asa menjalani proses diet sampai tujuan Anda  tercapai.

Menurunkan berat badan melalui pola makan

Makan lebih sering

Tips yang pertama adalah makan lebih sering daripada biasanya tetapi kurangilah porsinya. Hal ini sangat membantu untuk menurunkan berat badan karena proses metabolisme menjadi terbatas. Selain mengurangi porsi makan sebaiknya mulai sekarang hindari fast food, makanan berkadar gula tinggi, dan makanan yang kaya lemak.

menurunkan berat badan makan dengan porsi kecil
menurunkan berat badan makan dengan porsi kecil

Cukup konsumsi air putih

Cukupi kebutuhan cairan tubuh dengan air putih yang bermanfaat untuk mencegah dehidrasi sekaligus dapat melarutkan lemak dan racun dari tubuh kita. Tentang berapa banyak air putih yang harus dikonsumsi setiap hari setiap orang memiliki porsi yang berbeda-beda tergantung kondisi tubuh dan aktifitas hariannya.

Cukup konsumsi air putih
Cukup konsumsi air putih

Perbanyak porsi buah dan sayur

oris breast cream

Salah satu tips menurunkan berat badan secara alami yang juga efektif adalah memperbanyak konsumsi buah dan sayuran terutama yang kaya serat. Selain tubuh menjadi langsing, kandungan vitamin, mineral, dan aneka nutrisi yang lain juga akan membuat tubuh kita tetap sehat.

perbanyak konsumsi buah dan sayur
perbanyak konsumsi buah dan sayur

Resep alami menurunkan berat badan tanpa olahraga

Selain menerapkan tips menurunkan berat badan di atas, berikut ini adalah resep tradisional yang dapat Anda coba untuk membuat tubuh menjadi ramping alami.

  • Resep 1.Bahan-bahan yang Anda butuhkan adalah 2 sendok makan daun teh, 1 gelas air pana, dan 1 sendok makan air jeruk nipis. Untuk membuat ramuan pelangsing alami, seduk teh dengan 1 gelas air panas dan tambahkan air perasan jeruk nipis. Minum ramuan secara teratur setiap pagi dan sore sebanyak ½ gelas. Jangan menambahkan gula pada teh Anda.
  • Resep 2. Jus nanas muda juga berkhasiat untuk membuat tubuh menjadi ramping sekaligus memperlancar pencernakan dan mengobati masalah konstipasi. Anda tinggal menghaluskan buah nanas muda dengan blender atau parutan kemudian tambahkan air dan konsumsi sebanyak 2 kali sehari.
jus nanas untuk menurunkan berat badan
jus nanas untuk menurunkan berat badan
  • Resep  3. Bahan-bahan yang Anda butuhkan untuk membuat resep ketiga adalah wortel dan mentimun segar. Untuk membuatnya haluskan sebatang mentimun dan wortel kemudian peras airnya, saring, dan minumlah secara teratur 2 kali sehari. Anda juga bisa menambahkan air perasan jeruk nipis secukupnya untuk menambah cita rasa.

Berdasarkan uraian di atas, rasanya cukup mudah untuk menerapkan cara menurunkan berat badan dengan ramuan alami dan pola makan sehat dalam kehidupan sehari-hari. Selamat mencoba!

 

Content Protection by DMCA.com