Vitamin merupakan zat organik yang sangat dibutuhkan oleh tubuh guna mengatur proses fisiologis. Meskipun hanya membutuhkan dalam jumlah yang sedikit, namun memiliki fungsi utama dan tidak bisa digantikan oleh zat lainnya. Peluang munculnya penyakit juga akan dirasakan bagi mereka yang kurang dalam memenuhi vitaminnya. Salah satu vitamin yang penting bagi tubuh yaitu vitamin c. Seseorang yang tak memperhatikan asupan itu dapat berakibat buruk pada kesehatannya. Maka dari itu mereka perlu mengetahui penyebab kekurangan vitamin c dalam tubuh sehingga dapat menanggulanginya sedini mungkin.
Akibat Kekurangan Vitamin C
Masih ada sebagian masyarakat yang menganggap bahwa vitamin adalah hal yang sepele. Ada beberapa akibat buruk yang ditimbulkan dan kekurang vitamin c menyebabkan :
- Anemia
Penyakit yang satu ini memiliki gejala seperti lemas, letih, cepat mengantuk dan yang paling parah yaitu bisa membuat nafas tersengal-sengal dan kemudian jatuh pingsan. Untuk mengatasi penyakit ini, biasanya masyarakat mengkonsumi makanan yang mengandung banyak zat besi. Dalam permasalahan ini vitamin c berperan penting sebagai zat yang melancarkan penyerapan unsure zat besi.
- Haermorhages atau pendarahan internal
Pendarahan semacam ini pada umumnya terjadi dibagian kelopak mata, khususnya selaput jala pada mata sehingga menyebabkan katarak. Pada saat seseorang kurang dalam mengkonsumsi vitamin c, maka saluran pembuluh yang terdapat pada daerah mata tidak mudah menyesuaikan sehingga akan terjadi sebuah pendarahan berat.
- Radang pada gusi atau Gingivitis
Berawal dari endapan plak kemudian berubah menjadi karang gigi merupakan awal dari penyakit radang gusi. Kurangnya nutrisi vitamin c menyebabkan bagian gusi sangat mudah terluka hingga peradangan pun mendera. Ciri yang dapat dilihat saat gusi mengalami radang yaitu terasa nyeri bahkan sampai berdarah, pembengkakan, terlihat lebih merah dibandingkan gusi yang lain.
Penyebab Kekurangan Vitamin C
Jika mengetahui tentang akibat terjadinya kekurang vitamin c, tentu akan membuat masyarakat lebih waspada dalam menjaga kesehatan mereka. Pastinya hal itu dapat dicegah bila mereka mengetahui apa penyebab dari kurangnya cairan vitamin c dalam tubuh. Yang pertama yaitu karena kurangnya mengkonsumsi buah-buahan yang mengandung unsur vitamin c. Kemudian jarang mengkonsumsi sayur-sayuran seperti paprika, tomat dan juga brokoli. Penyebab yang terakhir yaitu kurangnya mengkonsumsi air putih. Mungkin air putih terlihat sepele bagi sebagian orang, namun jangan salah mengenai manfaat yang diberikan. Alasannya karena kurangnya air putih dalam tubuh akan menghambat proses kerja dari seluruh organ didalam tubuh.
Jadi kesimpulannya bahwa seseorang yang tidak ingin menerima akibat buruk dari kekurangan vitamin c, maka mereka perlu mengetahui faktor yang menyebabkan hal tersebut bisa terjadi. Hal itu dikarenakan agar mereka dapat mencegahnya sebelum mencapai fase kritis. Penyebab rendahnya cairan vitamin c yang ada didalam tubuh juga perlu diketahui oleh masyarakat, supaya mereka dapat mengubah pola hidupnya menjadi lebih teratur.
