____________________________________________________________________
__________________genne collagen beauty soap ______genne collagen beauty soap

Cara Melangsingkan Tubuh Dengan Konsumsi Teh Hijau

Sebagai masyarakat Asia, minum teh dengan segala macam variannya tentu sudah tidak asing lagi bagi kita. Selain sudah menjadi kebiasaan untuk menikmati minuman segar ini, ternyata teh juga mempunyai dampak positif bagi kesehatan tubuh. Teh yang telah dinobatkan sebagai salah satu bahan makanan yang paling sehat di dunia juga efektif sebagai cara melangsingkan tubuh dengan aman dan cepat. Jenis teh yang sering digunakan sebagai pelangsing tubuh biasanya adalah teh hijau yang juga digemari oleh masyarakat di Jepang dan Cina.

Minum teh hijau sebagai cara melangsingkan tubuh
Minum teh hijau sebagai cara melangsingkan tubuh

Khasiat teh hijau untuk melangsingkan tubuh

Untuk bisa mendapatkan manfaat maksimal dari teh hijau, sebaiknya anda mengetahui terlebih dahulu bagaimana cara menyeduh teh ini. Seduh teh dengan air panas tetapi jangan langsung diminum melainkan didinginkan dahulu. Minuman ini disarankan untuk dikonsumsi menjelang makan besar karena dapat membantu menahan asupan lemak.

Sebagai salah satu alternatif cara melangsingkan tubuh secara alami, teh hijau juga baik diminum sebelum Anda berolahraga karena akan mempercepat pembongkaran lemak tubuh. Kandungan antioksidan yang tinggi dari teh hijau juga berguna untuk membantu pembakaran lemak dan menangkal efek radikal bebas.

Teh hijau seduh untuk melangsingkan tubuh
Teh hijau seduh untuk melangsingkan tubuh

Kandungan polyphenois katekin yang tinggi dalam teh hijau dapat meningkatkan tingkat oksidasi lemak sehingga mengonsumsi teh hijau dapat membakar lemak dalam tubuh sebesar 4% dalam waktu 24 jam. Selain itu, zat tersebut juga mampu memperlambat gula darah, mengatur kadar glukosa dalam tubuh, dan menghambat sel-sel lemak untuk menyerap glukosa. Inilah sebabnya konsumsi teh hijau secara teratur dapat menjadi cara melangsingkan tubuh dengan cepat bila disertai dengan penerapan pola makan yang benar.

oris breast cream
Minum teh hijau membantu mempercepat melangsingkan tubuh
Minum teh hijau membantu mempercepat melangsingkan tubuh

Faktor lain yang perlu diperhatikan untuk melangsingkan tubuh secara alami

Untuk dapat menghilangkan lemak sebagaimana yang Anda inginkan, Anda tidak bisa hanya mengandalkan konsumsi teh hijau setiap harinya tanpa berolahraga rutin dan menerapkan pola makan sehat. Meminum teh hijau sebanyak 5 cangkir sehari tanpa berolahraga hanya mampu membakar kalori sebesar 70 hingga 80 kalori, sementara agar penurunan berat badan dapat terlihat secara signifikan, paling tidak Anda harus membakar hingga 500 kalori setiap harinya. Selain itu Anda juga harus mengurangi konsumsi makanan berkalori hingga sebesar 3500 kalori setiap minggunya.

Tubuh ramping ideal berkat olah raga dan minum teh hijau
Tubuh ramping ideal berkat olah raga dan minum teh hijau

Walaupun memang efektif sebagai cara melangsingkan tubuh, hendaknya jangan meminum teh hijau dalam porsi yang tidak wajar karena bisa berdampak negatif bagi tubuh. kandungan kafein yang tinggi pada minuman ini bisa mengakibatkan gangguan pada jantung, tekanan darah tinggi, dan gangguan kepekaan stimulan hingga insomnia. .

Sebaiknya jangan meminum teh hijau saat perut kita kosong karena dapat memicu produksi asam lambung. Dengan konsumsi teh pada jumlah yang disarankan selain dapat membuat kesehatan tubuh kita terjaga juga dapat membantu untuk mengontrol berat badan ideal. Selamat mencoba!

Content Protection by DMCA.com