____________________________________________________________________
__________________genne collagen beauty soap ______genne collagen beauty soap

Cara Agar Cepat Tinggi Di Masa Pertumbuhan

Mempunyai tinggi badan yang ideal selain dapat menambah kepercayaan diri juga akan berdampak pada masa depan anak terutama yang masih berada dalam masa pertumbuhan. Seperti yang kita ketahui beberapa profesi mengajukan syarat tinggi badan yang ideal seperti misalnya karier di bidang militer. Berikut ini adalah cara agar cepat tinggi di masa pertumbuhan.

cara agar cepat tinggi
cara agar cepat tinggi

Cara agar cepat tinggi di masa pertumbuhan

Pada berbagai media sering kita baca atau lihat promosi obat-obatan kimia yang konon mampu membuat tubuh kita tinggi. Jika Anda masih berada pada umur atau masa pertumbuhan sebaiknya gunakan cara agar badan cepat tinggi secara alami agar terhindar dari efek samping. Berikut ini adalah cara  yang dapat Anda coba.

  • Streching

Streching atau peregangan adalah olah tubuh yang efektif sebagai cara agar badan tinggi. Sebaiknya gerakan peregangan ini dilakukan setelah bangun tidur dan menjelang tidur agar cara agar badan tinggi ini membawa hasil yang optimal.

cara agar badan cepat tinggi dengan stretching
cara agar badan cepat tinggi dengan stretching
  • Berenang

Berenang adalah olahraga yang banyak direkomendasikan sebagai cara agar tubuh cepat tinggi di masa pertumbuhan. Selain sebagai cara agar tubuh tinggi, berenang juga akan membuat tubuh lebih fleksibel.

Berenang
Berenang
  • Yoga

Yoga juga dapat menjadi cara agar tinggi badan bertambah jika dilakukan dengan teratur. Bonus tambahannya adalah Anda menjadi bebas stres dan lebih rileks.

oris breast cream
  • Bersepeda

Olahraga bersepeda baik sepeda statis atau sepeda sungguhan adalah salah satu cara agar tinggi badan bertambah. Oleh karena itu mulai sekarang jika jaraknya masih memungkinkan gunakan sepeda sebagai alat transportasi sehari-hari.

  • Melompat

Saat melompat maka otot kaki akan terangsang untuk membuat tubuh lebih tinggi. Inilah sebabnya melompat dapat menjadi cara cepat agar tinggi badan bertambah. Basket dapat menjadi olahraga pilihan karena gerakannya yang dominan melompat.

cara agar tinggi badan bertambah dengan melompat
cara agar tinggi badan bertambah dengan melompat
  • Tidur yang benar

Selain berolahraga, tidur dengan sikap yang benar juga dapat menjadi cara alami agar badan cepat tinggi. Sikap tidur yang tepat adalah dengan posisi telentang, bantal tidak terlalu tinggi, dan kaki lurus.

  • Istirahat yang cukup

Posisi tidur yang benar tidak akan memberikan hasil yang maksimal sebagai cara bagaimana cara agar tubuh cepat tinggi, bila pola tidur Anda tidak teratur atau kurang istirahat. 95% proses pertumbuhan terjadi pada waktu kita sedang tertidur lelap, sehingga sangat penting untuk tidur dan bangun secara teratur setiap harinya. Kira-kira Anda membutuhkan 8 jam sehari untuk tidur.

Cara agar cepat tinggi dengan pola makan yang benar

Agar tubuh tinggi dengan cepat perhatikan pula pola makan Anda. Di masa pertumbuhan Anda sangat membutuhkan kalsium yang bisa diperoleh dari sayur-sayuran, buah-buahan, telur, kacang-kacangan, susu, dan produk susu. Sangat penting juga mengetahui jadwal waktu makan dengan tepat agar tidak berdampak pada terhambatnya pertumbuhan badan. Hindari makan berat menjelang tidur malam karena hormon insulin akan meningkat dan menekan kinerja hormon pertumbuhan.

Nah, selamat mencoba cara-cara agar cepat tinggi!

Content Protection by DMCA.com